French Human Body Song

Je suis là… immobile,

Devant le miroir, en silence,

Mes cheveux, ma tête… mon visage,

Respirer doucement… simplement

Mes oreilles entendent le calme,

Mes yeux regardent sans effort,

Mon nez, mes narines… l’air qui entre,

Ma bouche, mes lèvres… au repos

Ma langue, mes dents,

Mes joues, mon menton… relâchés,

Ma barbe, ma moustache…

Ma gorge, mon cou… présents

Mes épaules se déposent,

Mes bras deviennent légers,

Mes coudes, mes poignets… libres,

Mes mains s’ouvrent doucement

Mes doigts, chaque ongle,

Un poing qui se ferme… puis s’ouvre,

Mon dos, ma colonne… alignés,

Ma poitrine… qui respire

Mon ventre, mon abdomen… souples,

Mes hanches… stables,

Mon bassin, mon aine… ancrés,

Mes fesses… en équilibre

Mes jambes me portent,

Mes genoux se plient doucement,

Mes chevilles, mes pieds… au sol,

Mes orteils… relâchés

À l’intérieur… je ressens,

Mon cerveau… éveillé,

Mon cœur bat… lentement,

Mes poumons s’ouvrent… pleinement

Mon foie, mes reins… travaillent,

Mes intestins… en mouvement,

Mes os me soutiennent,

Mes muscles répondent,

Mes nerfs transmettent… en silence

Mon sang circule doucement,

Dans mes artères et mes veines,

Comme une rivière… en moi

Je suis là… entier,

Du sommet à la base,

Respirer… encore,

Je suis chez moi… en moi